SALWENDER TRAINING: Sportkurse I EMS-Personal-Training I Athletic-Training I Ernährung I Massagen

Kursdaten und Preise (bis Dezember 2025).

Mein Motto: Persönlich, professionell und bedürfnis- und zielorientiert. Gemeinsam zum Ziel!


Montag "Outdoor-Bootcamp" Kurs: Kraft, Ausdauer, Stabilisation, Fatburner, HIIT            
OUTDOOR: 6.1.25 – 14.4.25 / 18.30 – 19.30 Uhr / 13 Lekt. Fr. 455.- (Ausfall: 17.2., 24.2.)
OUTDOOR: 5.5.25 – 7.7.25 / 18.30 – 19.30 Uhr / 9 Lekt. Fr. 315.- (Ausfall: 9.6.)
OUTDOOR: 18.8.25 – 15.12.25 / 18.30 – 19.30 Uhr / 16 Lekt. Fr. 560.- (Ausfall: 6.10., 13.10.)

Montag "TRX-Shape" oder "Pilates-Bodyforming und Stretch":
INDOOR: 5.5.25 – 7.7.25 / 08.30 – 09.30 Uhr / 9 Lekt. Fr. 315.- (Ausfall: 9.6.)
INDOOR: 18.8.25 – 15.12.25 / 08.30 – 09.30 Uhr / 16 Lekt. Fr. 560.- (Ausfall: 9.10., 16.10.)

Dienstag "TRX-Strong": TRX, Kraft, Ausdauer, Fatburner
INDOOR: 7.1.25 – 15.4.25 / 18.00 – 19.00 Uhr / 13 Lekt.  Fr. 455.- (Ausfall: 18.2., 25.2.)
INDOOR: 6.5.25 – 8.7.25 / 18.00 – 19.00 Uhr / 10 Lekt.  Fr. 350.-
INDOOR: 19.8.25 – 16.12.25 / 18.00 – 19.00 Uhr / 16 Lekt.  Fr. 560.- (Ausfall: 7.10., 14.10.)

Mittwoch "TRX-Strong and Heavy": TRX und HIIT Training mit diversen Power-Sequenzen
INDOOR:  8.1.25 – 16.4.25 / 18.30 – 19.30 Uhr / 13 Lekt. Fr. 455.- (Ausfall: 19.2., 26.2.)
INDOOR:  7.5.25 – 9.7.25 / 18.30 – 19.30 Uhr / 10 Lekt. Fr. 350.-
INDOOR:  20.8.25 – 17.12.25 / 18.30 – 19.30 Uhr / 16 Lekt. Fr. 560.- (Ausfall: 8.10., 15.10.)

Donnerstag "TRX-Shape" oder "Pilates-Bodyforming und Stretch":   
INDOOR: 9.1.25 – 17.4.25 / 09.15 – 10.15 Uhr / 13 Lekt. Fr. 455.- (Ausfall: 20.2., 27.2.)
INDOOR: 8.5.25 – 10.7.25 / 09.15 – 10.15 Uhr / 9 Lekt. Fr. 315.- (Ausfall: 29.5.)
INDOOR: 21.8.25 – 18.12.25 / 09.15 – 10.15 Uhr / 16 Lekt. Fr. 560.- (Ausfall: 9.10., 16.10.)

Freitag "TRX-Shape" oder "Pilates-Bodyforming und Stretch":  
INDOOR: 10.1.25 – 17.4.25 / 10 – 11 Uhr / 9 Lekt. Fr. 315.- (Ausfall: 21.2., 27.2.)
INDOOR: 9.5.25 – 10.7.25 / 10 – 11 Uhr / 9 Lekt. Fr. 315.- (Ausfall: 30.5.)
INDOOR: 22.8.25 – 19.12.25 / 10 – 11 Uhr / 16 Lekt. Fr. 560.- (Ausfall: 10.10., 17.10.)

Montag Outdoor-Bootcamp: Kraft, Ausdauer, Stabilisation, Fatburner, HIIT   
OUTDOOR BOOTCAMP (Anmeldung über WhatsApp) 18.30 Uhr / 1 Lekt. / Fr. 35.-

Indoor-Kurse:
Meine Kurse finden in Kleingruppen statt. Pro Kurs schreibe ich 4 – 6 Personen ein (Indoor), um auf die einzelnen Kursteilnehmer eingehen zu können und um ein effizientes Training zu gewährleisten. Die Kurse finden jeweils von Schulferien zu Schulferien statt. Schnuppertraining möglich, sofern es Platz hat. 

Outdoor-Training Bootcamp
Das Outdoor-Training Bootcamp ist ein intensives und effektives Ganzkörperworkout an der frischen Luft. Die Kondition und die Kraft werden bei Intervalltrainings auf Hochtouren gebracht und gesteigert. Die Trainingsgeräte sind neben dem eigenen Körpergewicht diverse Hindernisse wie Treppen, Geländer, etc. sowie TRX, Medizinbälle, Hanteln, Therabänder, TRX-Rip-Trainer, Kettlebell etc. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, beim Outdoor-Training können Teilnehmer mit unterschiedlichsten Fitnessniveaus teilnehmen. Wichtig ist die Freude am Sport und draussen, gemeinsam im Team positiv und mit viel Spass an die eigenen Grenzen zu gehen. 


Kursänderungen vorbehalten. Mit der Anmeldung zu einem Kurs akzeptierst du die Allgemeine Geschäftsbedingungen. 
Im Preis inbegriffen: Getränk (Wasser), Traubenzucker, Magnesium

Dein Body - deine Vision - gemeinsam zum Ziel

Personal Training / Privatlektion (Outdoor oder bei mir im Studio):

Privatlektion 1:1
1 Stunde         Fr. 120.-

Privatlektion zu 2. 
1 Stunde         Fr.   90.- / pro Person
Mit der Anmeldung zu einer Privatlektion akzeptierst du die AGB’s.

Datenschutzgesetzgebung Es werden keine Daten von Kunden gespeichert oder für Werbezwecke verwendet.